przepis na

[...] http://img221.imageshack.us/img221/540/img1875dpi.jpg Wartości kaloryczne (na podaną porcję): Białko - 56g Tłuszcze - 5g Węglowodany - 2g Uwagi: * Można to zjeść na słodko (smarując sobie np. chałwą do której przepis na forum) * Można też na przykład posmarować trochę majonezem, dodać warzywa i już w ogóle mamy super kanapkę

Przepis na pyszne cistka, które można wziąć ze sobą wszedzie i przegryźć jak nie mamy czasu na posiłek:) Przepis: 1. Otręby owsiane 15 łyżek 2. Płatki orkiszowe 10 łyżek 3. 1 łyżka proszku do pieczenia 4. Słodzik wg. smaku ( ja miele w młynku 1,5 łyżeczki tabletek słodzika) 5. 2 łyżki skrobi kukurydzianej 6. 2 łyżki kakao 7. 1 mały jogurt [...]

Hej wszystkim Chciałbym wam polecić pewien wypróbowany prze zemnie przepis na twaroga z dżemikiem ;D pierwsze przepis na drzem śliwka i jabłko ;) -500g śliwek (mrożone całkiem ok) -1kg jabłek słodkich (obrać, zetrzeć na tarce następnie wrzucić do garnka) -dusić razem ze śliwkami (śliwki wystarczy na pół przekroić) -Trzeba patrzyć aby się nie [...]

http://www.fitness-food.pl/wp-content/uploads/2012/06/11.jpg Witajcie! Poniżej przepis na pyszne, puszyste placuszki owsiane z bananem i odżywką białkową. Wybrałem waniliowego Whey 100 od Treca. Znośna cena, w sam raz do wypieków, omletów itp. Ostatnio nr 1 jeśli chodzi o moje śniadania. Wszystkie dotychczasowe omlety i owsianki wysiadają! Czas [...]

To kolejny przepis na danie trochę orientalne. I kolejny przepis na danie, które uwielbiam. Słodko - pikantny sos, pachnący sezamem i miodem, do tego chrupiąca biała rzodkiew i delikatny indyk. Po prostu coś pysznego :) Podałem to klasycznie - z ryżem. Ale równie smaczne będzie z chińskim makaronem! Na 1x porcję potrzebujesz: - 200g mięsa z piersi [...]

[...] i dietetyka - Przemka Kozaka - znanego także jako Koniu. Od dziś każdy z was będzie miał możliwość stałego wglądu, subskrybcji kanału na YT, a także dyskusji na temat przepisów, sposobu przygotowania, smakowitości czy ogólnych wrażeń organoleptycznych po zapoznaniu się z przepisem i wykonaniem :-) [...]

Przepis na chleb jest wynikiem przeglądania przeze mnie różnych przepisów w internecie i stworzenia własnego, który pasuje właśnie mi. Będąc na diecie lub starając się odżywiać zdrowo, trzeba zrezygnować z białego pieczywa, nie zawsze jednak udaje się znaleźć prawdziwy, wartościowy, ciemny chleb (który by do tego jeszcze smakował). Zatem doszłam [...]

To przepis na odwaznych, bo pewnie kazdy kojarzy sobie fasolę podawaną na słono i ostro niż w formie deseru, tak czy inaczej ciasto wychodzi smaczne, nie czuć ze jest tam fasola, ma konsystencję coś ala'brownie no i skład jest świetny. Jeżeli macie ochote na coś słodkiego to z powodzeniem możecie wypróbować ten przepis , na redukcję jak [...]

Dobra, podaje przepis na kolejna salatke, tym razem z tunola. Jak zwykle przepis prosty jak obsluga cepa. Mam nadzieje, ze bedzie smakowalo. Wykonanie 1. kapustę pekińska szatkujemy i układamy na talerzu 2. ogórki, pomidory i jajko na twardo (wcześniej ugotowane i wystudzone )kroimy w półplasterki i kładziemy na kapuście 3. dodajemy tuńczyka [...]

[...] zdrowa przekąska dla 1 lub 2 osób. Papryka to bomba witamin i minerałów 100 g papryki to tylko 31 kcal. Trzeba doliczyć do całości. Do przegryzienia między posiłkami. W tym przepisie użyłem około 400-450 gram papryki inaczej 3 średniej wielkości papryki żeby zmieścić do nich farsz. Następnym razem zrobię z normalną papryką. Paprykę też można [...]

[...] myślę ryż, gotowany kurczak, warzywka, ale jakie do tego źródło tłuszczu? Nie cierpię rodzynek i żurawiny ;) Orzechy czy może coś innego? :) Poza tym dalibyście jakiś dobry przepis na omlet gdzie podane jest makro? :) Chyba że mi tu od razu napiszecie przepis :P Najlepiej z takimi składnikami: Płatki owsiane błyskawiczne, jajka, kakao, wiórki [...]

1. jelsi sie dobrze czujesz na dietach niskoww to nie zmieniaj tego 2. zwiekszo ilosc ww (z warzyw i owocow) do okolo 100-120g (od czasu do czasu margines na cos dobrego ) 3. obserwuj reakcje jesli wszystko jest Ok i czujesz sie dobrze to masz gotowy przepis na dlugi styl odzywiania Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] sie ze wazne sa kalorie!!! Wprawilo mnie to w zdziwienie , nie liczylam ich wczesniej.Chodz przyznam ze nie potrafie na tej diecie duzo jesc .Nie chce eksperymentowac z przepisami ( na forum znalazlam przepis na sernie i nie wiem czy cale ciasto ma tylko 30 ww jakos dziwne) Niech bedzie prosto mniej smacznie ale skutecznie Dzis zamin [...]

[...] nie moge... "Przepis na super trening" hahahahah Chlopie,to nie pieczenie ciasta.Jaki super trening?Kazdy potrzebuje nieco innych metod trenowania,nie ma jednego przepisu na trening dla wszystkich.Trening pisze sie dla poszczególnych osób,po to jest właśnie schemat pytan pomocniczych na które powinien odpowiedzieć osobnik chcący planu [...]

[...] co pisałem powyżej zda egzamin na ten miesiac.Ładuj węgle,ładuj mleczko i gainerka i nic się nie bój.Rozsądny trening(oby bez przegięć) i będzie dobrze. Jak Ci Słaby napisze przepis na studenckiego gainera to nie słuchaj Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

A właśnie powiedzcie mi jeszcze co jeść przed i po treningu, ostatnio ćwiczę coś ok. godziny 20.00, czyli przed snem Tak myślę, czy sobie nie robić tego omletu co przepis na niego jest w przepisam kulinarnych, ale co po treningu i czy na noc, powinienem dostarczać węgle??? Na siłce podlukałem, ze kolesie pipją karton mleka i jakieś wafle, tylko [...]

piers kroisz na kawalki i smazysz na patelni gotujesz marchew pokrojana w kostke razem z groszkiem i na ich wywaze przygotowujesz sos beszamelowy taqi bialy na masle na ugotowany ryz dajemy piersi a nastepnie polewamy sosem mam tesh przepis na pyszne piersi w migdalach ale to bez ryzu jaqby ktos byl zainteresowany to napisze

[...] użytecznych linków dostępnych bez wyszukiwarki!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka. Post zawiera przepis na samodzielne układanie diety - obowiązkowy dla wszystkich którzy chcą zacząć stosować dietę. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x - [...]

Wy sie smiejcie, a zobaczcie ile naiwniakow juz to licytuje hehehhee,juz ma pieciu na dole na allegro, no chyba ze to jego kumple z etiopi, buhahahaha A ten przepis na kaloryfer na brzuchu jego to ja wam moge podac, wychodzisz w nocy na klatke schodowa, jak wszyscy spia razem z rakami, mlotkiem i obcegami, wyrywasz ze sciany kaloryfer, [...]

[...] na uczelni mozesz sam zadbac- sam sobie bedziesz w domu gotowal ryz i przygotowywal mieso i wszystko bierzesz do plastkiowego pojemnika i spozywasz na uczelni. Polecam przepis na paste- jajka+twarog+tunczyk .Taka pasta smarujesz chleb i masz bardzo dobry zestwa bialek i weglowodanow z porzadnego pieczywa. Zamiast tunczyka do pasty mozesz [...]